DERECHOS EMOCIONALES

Nadie los va a defender por ti, tampoco aparecen escritos en ninguna Constitución ni en ningún Código Civil, pero si quieres ser feliz y mantener una relación sana y bonita con el mundo que te rodea, no te quedará más remedio que no dejar que pisoteen tus derechos emocionales, de la misma manera que deberás respetar los de las personas que te rodean.

1. Derecho a ser el primero: existe la idea errónea de que una persona es egoísta si desea superar a otros, o antepone sus propias necesidades a las de los demás. Esto no significa que tengamos que ser siempre los primeros, pero alguna vez ¿por qué no?

2. Derecho a cometer errores: cometer errores forma parte del proceso de aprendizaje, además nadie es perfecto y todos estamos en evolución.

3. Derechos a ser quien juzgue tus propios sentimientos y a aceptarlos como válidos: el hecho de que los demás tengan sentimientos diferentes no invalida los nuestros.

4. Derecho a pedir ayuda o apoyo emocional: a veces sentimos que no tenemos derecho a hacer perder el tiempo a los demás, pero eso no es cierto, no sólo todo el mundo tiene derecho a  pedir ayuda, sino que la confianza en los demás mejora nuestras relaciones personales. Si nunca dejas que te ayuden, tampoco abrirás la puerta para que las personas que te rodean te pidan ayuda a ti.

5. Derecho a sentir dolor o malestar: no puedes asumir siempre el rol del que no tiene problemas o siempre estar bien. Es importante no solo ser sinceros con los demás, sino también con nosotros mismos.

6. Derecho a decir 'no': es erróneo pensar que siempre somos nosotros los que debemos adaptarnos a los deseos o necesidades de los otros. No tienes por qué sentirte culpable cuando digas que no.

7. Derecho a no justificarnos ante los demás: tus razones, sean cuales sean, son válidas porque son tuyas.

8. Derechos a no responsabilizarte de los problemas de los otros: aunque sea cierto que es positivo ayudar a los demás, no tiene por qué convertirse en una obligación.

9. Derecho  a cambiar: en muchas ocasiones tendemos a asignar roles a las personas o dejamos que nos los asignen a nosotros, pero todo el mundo tiene derecho a salirse de su 'papel' y a pensar o actuar de manera distinta.

10. Derecho a tener tus propias opiniones: escuchar los puntos de vista de los demás nos puede venir muy bien, pero si no coinciden con los nuestros no es necesario que modifiquemos nuestra opinión o actitud.

11. Derecho a estar solo: aprender a estar solos es muy importante, y debemos defender nuestro derecho a la intimidad y a la soledad.

12. Derecho a criticar y a protestar por un trato injusto: muchas veces entendemos que la 'buena educación' consiste en callarnos nuestras opiniones acerca de algún asunto.

13. Derecho a pedir información o a 'no entender': reconocer tus dudas no significa que seas un ignorante, sino que quieres aprender y mejorar.

14. Derecho a no responder: el hecho de que alguien nos pregunte algo no significa que nosotros tengamos la obligación de contestar.

15. Derecho a sentirte a gusto contigo mismo con independencia de tus logros: una de las claves de la felicidad es sin duda la propia aceptación y no medir nuestra valía por los éxitos ni por los juicios que los demás hagan de nosotros.

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