OLVIDAR EL PASADO (parte I)

Lo primero que vamos a afirmar, es que NO es imposible olvidar el pasado, como muchos dicen.

Evolución, es la palabra clave. Hablamos de que nuestro cerebro cuenta con mecanismos milenarios de almacenamiento y procesamiento de información orientados al auto-mejoramiento de la especie humana y por supuesto de su protección y trascendencia generación tras generación.

Entrando en materia, lo más posible es que si quieres olvidar el pasado, lo que realmente quieras olvidar es algunas de las siguientes cosas:

- Un engaño amoroso, o una relación sentimental destructiva: hablamos de que lo malo no fue la relación en sí misma. Quizás hayan habido momentos increíbles y que el peso de lo negativo supere a lo positivo y por ahora sólo le veas desventajas, pero ten en cuenta que una relación amorosa es de dos personas, y si estabas involucrado/a era porque de alguna manera u otra, tú también contribuías en dicha relación con interés, cariño, amor… etc. De lo que quieres olvidarte si este es tu caso, es del impacto que causó la ruptura, es decir, de los sentimientos o emociones que te producen recordar.

- Una experiencia negativa o impactante: al igual que cuando se quiere olvidar un desamor y sus efectos en nosotros, querer olvidar una experiencia bastante negativa para nosotros debe incluir disminuir el impacto emocional y sentimental que nos produce el recordar dicha experiencia y además es indispensable minimizar todo cuanto sea posible, las probabilidades de que estemos constantemente recordando.

- Un fracaso o falla importante: estos son quizás los casos más sencillos cuando hablamos de olvidar el pasado. Debido a que principalmente en nuestros fracasos analizamos todo lo que consideramos negativo o contraproducente en nuestra actitud, carácter o proceder e intentamos mejorar esta actitud convirtiéndonos en mejores personas y más sólidas

Todas las actividades que has realizado en tu vida, todas las decisiones que has tomado, todos aquellos movimientos realizados en determinados instantes, aquellas corazonadas, cambios de parecer, impulsos y reacciones, todas aquellas eventualidades de las que has sido partícipe te han traído hasta aquí. Hasta este preciso momento en este preciso lugar.

Habiendo dicho esto, procedamos a analizar como el pasado puede afectar nuestras vidas realmente y cuál es su verdadero impacto en nuestra psicología como seres humanos.

El Primer Paso: Aceptar

Si te pones a pensar con cabeza fría, verás que es completamente cierto que estuvo en tus manos poder cambiar las situaciones con sólo un cambio de parecer o una decisión ligeramente distinta que se hubiese tomado. De igual manera, no vale lamentarse por ello, como bien sabes y hasta la fecha, no es posible cambiar el pasado

Toma entonces la valerosa decisión ahora mismo, de aceptar que eso que te molesta o te afecta realmente, fue decisión tuya, y que no puedes hacer nada para cambiar el pasado. Pero lo que sí puedes hacer es cambiar el presente y con ello tu futuro.

Todo Es Mental

Para continuar, quiero que imagines la siguiente escena:

“Tu vida ha sido difícil, has vivido experiencias que simplemente no quisieras recordar, tu pasado te persigue y quieres librarte de él porque te atormenta y no te deja dormir. No puedes creer que te haya pasado a ti, cuando tú realmente no le has hecho ningún mal a nadie. No sabes lo que has hecho para merecer cargar en tu consciencia el peso de tus acciones pasadas y sus consecuencias... un día tienes un accidente automovilístico del cual afortunadamente sales vivo y en el cual te has golpeado en la cabeza, haciendo que la gran mayoría de tus recuerdos se olviden, dejando los más simples a modo de supervivencia con el objetivo de que recuerdes quién eres, de dónde vienes y a qué te dedicas”. 

Ahora bien, suponiendo que tu pasado fue difícil y que te estaba afectando hasta más no poder, pero que tu accidente ha borrado esos recuerdos de un momento a otro, quiero que te hagas la siguiente pregunta:

¿Importa Ahora El Pasado Realmente?

Simplemente no lo recuerdas… ¿Importa entonces?

Aún si alguien viniera y te contara toda la historia de tu vida y te dijera lo difícil que fue, las veces que fracasaste y los engaños que tuviste que soportar… no los recuerdas. Parecerán una historia más en el escaparate de libros de ficción de cualquier aficionado.

Simplemente si fue o no fue, el pasado no te afectará, simplemente porque éste no ha sido interiorizado (o porque antes lo era, pero ahora no lo es).

Al punto que quiero llegar con todo esto, es que si comprendes que olvidarte accidentalmente de todo solucionaría el problema, que entonces no existe problema en absoluto, y que todo lo estás creando tú mismo/a en tu mente.

Es decir, de alguna manera u otra eso que consideras tan relevante de tu pasado, no tiene importancia alguna en realidad. No tiene sentido seguir pensando en su impacto y no tiene caso que te alteres emocional y sentimentalmente por ello. 

Aún así te ocurre, lo sé… lo he vivido.

Pero aceptar que el pasado es tu responsabilidad, y comprender que está en tu mentalidad crearte un problema por ello, te dará una visión más generalizada del verdadero problema, el cual tiene que ver simplemente con el hecho de que nuestro cerebro humano no ha evolucionado lo suficiente como para disminuir los efectos de experiencias que pueden incluso tardar un minuto y durar toda una vida martirizándonos.

Toda esta introducción que considero que vale la pena que hayas leído, te permitirá junto con la segunda versión de este artículo, comprender y aplicar técnicas efectivas para olvidar el pasado y de hecho lograrás dejarlo atrás como se debe. 

Finalmente, y para cerrar con broche de oro, debo decir que me parece muy valiente de tu parte haber llegado hasta aquí, y contar con el deseo de pasar a la siguiente parte, pues no todos quienes tienen problemas en sus vidas se comprometen consigo mismos a cambiar.

Es increíblemente valioso lo que estás haciendo por ti. Has dado el primer paso, espero que leas y apliques la segunda parte de esta serie, y sinceramente mis esfuerzos van en miras de ayudarte a lograr superar tus obstáculos y llevar tu vida a niveles que quizás nunca hubieses imaginado. En ti está el poder de cambiar ahora y desde ya vas por buen camino. 

http://www.sebascelis.com/como-olvidar-el-pasado-parte-1/