Para la mayoría de las personas un abrazorepresenta apoyo, felicidad, cercanía y una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás; sin embargo, los beneficios de los abrazosson más extensos, porque impactan directamente en tu salud.
Científicos de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, aseguran que una persona necesita recibir abrazosy caricias desde sus primeros años de vida, para evitar que sus neuronasmueran por la ausencia del contacto físico.
La importancia de este contacto físico aumenta con el tiempo, por ejemplo, un estudio de la Universidad de Carolina del Norte sugiere que cuando otras personas nos tocan o abrazanse incrementan los niveles de oxitocina en la sangre, mejor conocida como la hormona del amor.
Por ello, es una terapia ideal para reducir la depresión, soledad, ansiedad, estrés y sanar tu cuerpo, pero, ¿qué otros cambios genera en tu cuerpo un abrazo? ¡Conócelos!
¡Abraza y experimenta cambios en tu cuerpo!
1. Incrementa tu confianzay seguridad
2. Reduce los sentimientos de enojo y apatía
3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina
4. Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos
5. Incrementa tu autoestima
6. Relaja los músculos
7. Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso
8. Disminuyen la presión arterial
9. Reduce el riesgo de padecer demecia
10. Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre
2. Reduce los sentimientos de enojo y apatía
3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina
4. Fortalece tu sistema inmune al aumentar la producción de glóbulos blancos
5. Incrementa tu autoestima
6. Relaja los músculos
7. Libera la tensión del cuerpo al equilibrar el sistema nervioso
8. Disminuyen la presión arterial
9. Reduce el riesgo de padecer demecia
10. Rejuvenece tu cuerpo al estimular el nivel de oxígeno en la sangre
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