EL #FLUIR DE LA #VIDA

La vida es un constante fluir de experiencias, emociones y necesidades a las que inevitablemente tenemos que ir adaptándonos.
Sin embargo no nos han preparado para los cambios, ni nos han enseñado a procesar las pérdidas. Paradójicamente nos educan para la búsqueda constante de la “estabilidad”. Aspiramos a tener “garantías” de que todo permanecerá igual, que será estable y seguro. Esto es tan absurdo como pedir que siempre sea de día!.
Pretendemos dirigir cada uno de nuestros movimientos y protegernos de desagradables “imprevistos”. No nos damos cuenta que el cambio es inevitable. Derrochamos parte de nuestra energía empeñados en controlar lo incontrolable, nadando a contra corriente.

Las personas que afrontan con menos eficacia los cambios, suelen querer solucionar el problema de forma inmediata pero, con un alto coste emocional y físico. También huyen hacia un modo de pensar que les hace sentirse mejor pero que no sirve para cambiar la fuente de su malestar.

Normas básicas para sobrevivir a una crisis:

• Deja fluir tus sentimientos
En cada etapa de nuestra vida nos enfrentamos a pérdidas de diferentes formas e intensidad. Y cada pérdida hace aflorar nuevos sentimientos.

Recuerda: el llanto es una respuesta sana en las primeros momentos de dolor .¡No lo reprimas!.
Sufrir no es lo deseable pero forma parte del proceso cuando estamos atravesando una crisis. No tengas miedo y acepta tus sentimientos.

• Busca el apoyo de tus seres queridos
Habla de tus sentimientos, los que te quieren están para ayudarte en este difícil momento de tu vida.
El apoyo y comprensión de los demás te será muy útil, podrás tener una perspectiva más amplia de lo sucedido en tu vida.

No te niegues esa posibilidad, llama a un amigo o familiar y ¡expresa lo que necesitas! .Te sentirás mucho más reconfortado.
Cuando las circunstancias te sobrepasen…, busca la ayuda de un psicólogo que te permita encontrar una salida y afrontar esta nueva etapa de tu vida , aceptando el vacío de la pérdida.

Y recuerda!; toda crisis indica una evolución y mayor conocimiento de nosotros mismos.

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