Daniel Goleman
Echemos un vistazo a la explicación que nos da Daniel Goleman acerca de la empatía, y reflexionemos una vez más EN CÓMO hacemos en nuestra vida cotidiana.
Desarrollas los tres tipos de empatía?
Crees que los tres son válidos para cualquier contexto?
Imagina tu contexto profesional, tu contexto familiar, y tu contexto de amistad…qué haces en cada caso?
Te resulta fácil ponerte en el lugar de los demás?
Te resulta fácil ofrecerte a los demás?
Sientes ganas e inquietud por ayudar?
Te molesta tener que ponerte en el lugar del otro? Te supone un gran esfuerzo?
Te desborda ver a alguien que quieres sufrir o pasarlo mal?
Sabes escuchar? Sabes comprender? Sabes pensar en el otro?
Crees que los tres son válidos para cualquier contexto?
Imagina tu contexto profesional, tu contexto familiar, y tu contexto de amistad…qué haces en cada caso?
Te resulta fácil ponerte en el lugar de los demás?
Te resulta fácil ofrecerte a los demás?
Sientes ganas e inquietud por ayudar?
Te molesta tener que ponerte en el lugar del otro? Te supone un gran esfuerzo?
Te desborda ver a alguien que quieres sufrir o pasarlo mal?
Sabes escuchar? Sabes comprender? Sabes pensar en el otro?
Qué sientes, qué piensas al leer estas reflexiones? Te ha cambiado algo?
Como reflexión final decir que la emnpatía:
1. Potencia mucho las relaciones personales y a otros niveles.
2. Fortalece lazos.
3. Hace que uno se sienta mejor al ejercitarla
4. Produce bienestar en uno mismo y en los demás.
5. No significa estar solo para los demás, sino CON los demás y CON uno mismo a la vez.
6. La empatía genera corriente de energía positiva, te animas????
7. Ejercicio: Si puedes y te apetece ensayar, escucha al OTRO, atentamente, y ponte en su circunstancia (siempre hay una), intenta entender más allá de tus ideas (inicialmente cuando comiences este ejercicio evita opinar/JUZGAR o emplear vicios anteriores). Intenta entender lo que dice la persona, cómo actua, o cómo se siente, intenta comprender lo que hace…(aunque sea difícil), poco a poco irá naciendo el sentimiento de empatía, y de comprensión y paralelamente verás como te sientes tú, y lo que provocarás: seguramente una corriente de energía muy positiva y atractiva que te impulsará a lugares mejores.
2. Fortalece lazos.
3. Hace que uno se sienta mejor al ejercitarla
4. Produce bienestar en uno mismo y en los demás.
5. No significa estar solo para los demás, sino CON los demás y CON uno mismo a la vez.
6. La empatía genera corriente de energía positiva, te animas????
7. Ejercicio: Si puedes y te apetece ensayar, escucha al OTRO, atentamente, y ponte en su circunstancia (siempre hay una), intenta entender más allá de tus ideas (inicialmente cuando comiences este ejercicio evita opinar/JUZGAR o emplear vicios anteriores). Intenta entender lo que dice la persona, cómo actua, o cómo se siente, intenta comprender lo que hace…(aunque sea difícil), poco a poco irá naciendo el sentimiento de empatía, y de comprensión y paralelamente verás como te sientes tú, y lo que provocarás: seguramente una corriente de energía muy positiva y atractiva que te impulsará a lugares mejores.
Ana Asensio
Psicóloga
Psicóloga
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